Lo yoga è una disciplina antichissima nata in India migliaia di anni fa allo scopo di migliorare la vita di chi pratica sia a livello fisico che spirituale.
Yoga significa “Unione” ed è una disciplina che tutti possono praticare, ognuno con le proprie capacità, ascoltandosi per creare sintonia tra corpo e mente. Ci insegna a conoscerci meglio e migliorare la nostra autostima.
Non si da mai attenzione al respiro, nello yoga ascoltare, sentire, abitare il proprio respiro è fondamentale e ci porta ad uno stato di benessere fisico, mentale e meditativo.
Imparare a vivere il “qui e ora” passo dopo passo, respiro dopo respiro, muovendo il corpo con asana semplici senza creare competizione e vivendo ogni attimo in consapevolezza prendendosi cura di se stessi.
“Amare se stessi è l’inizio di una storia d’amore lunga tutta la vita” (Oscar Wilde)
| Giorni di lezione | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Ottobre | 17 | 24 | 31 | ||
| Novembre | 7 | 14 | 21 | 28 | |
| Dicembre | 5 | 12 | 19 | ||
| Gennaio | 9 | 16 | 23 | 30 | |
| Febbraio | 6 | 13 | 20 | 27 | |
| Marzo | 6 | 13 | 20 | 27 | |
| Aprile | 10 | 17 | 24 | ||
| Maggio | 8 | 15 | 22 | 29 | |