Questo corso si prefigge il miglioramento della salute attraverso la consapevolezza dei movimenti naturali del corpo.
Attraverso varie posizioni e l’ascolto delle proprie sensazioni è possibile ristrutturare il proprio organismo e trovare un nuovo equilibrio che può permettere di riutilizzare al meglio le proprie potenzialità.
Verranno proposti esercizi a basso impatto che miglioreranno:
– la mobilità delle principali articolazioni – la respirazione, che adattata e integrata ai vari movimenti diventerà più agevole – il tono dei principali distretti muscolari – il rilassamento
| Giorni di lezione | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Ottobre | 13 | 20 | 27 | ||
| Novembre | 3 | 10 | 17 | 24 | |
| Dicembre | 1 | 15 | |||
| Gennaio | 12 | 19 | 26 | ||
| Febbraio | 2 | 9 | 16 | 23 | |
| Marzo | 2 | 9 | 16 | 23 | 30 |
| Aprile | 13 | 20 | 27 | ||
| Maggio | 4 | 11 | 18 | 25 | |